微妙な夫婦がそもそもハグしようなんてそもそもかなりハードル高いのですが、みんなですることになっているという雰囲気をつくれば見栄もテレもセケンテーもすんなりと超えられたりします。
自分のためだと思うと恥ずかしいですが、もっと身近で巨大な赤の他人という「地球」のためならなんとかなるはずです。
イメージはふたりの間にビーチボールくらいの地球の玉がある感じでやってみてください。
今回のハグは互いに立った状態で行う「直立抱擁」の範囲を超えないことをルールにしてみます。
横になると趣旨が変わってしまいそうなので、基本的には立って胸を合わせるスタイルを前提に。
あとはおのおの創意工夫で行ってみてください。
- 前もってお互いハグマインドを確認しておきましょう
- まずはおよそ1m程度の距離で正面を向き合いましょう
- ハグに入る前ふたりで軽く深呼吸をすると効果的です
- ハグ状態に入ったら10秒地球のことをイメージしてみましょう
- その後の感想を話し合ってみましょう、あくまで前向きに
- いってらっしゃいやただいまの場面で行われる定番ホームハグ
- 電車待ちや信号待ちなどフとした待ち時間に行われるストリートハグ
- 女性が前で男性が後ろから抱える若さを感じる写真撮影ハグ
- 互いに腰に手を回して密着して歩く高度なウォーキングハグ
子供たちから手が離れて、夫婦の距離も離れていませんか。
奥様との距離を近づかせてみる。
※こんな会話からハグしてみる！
1月31日って、何の日か知っている？愛妻の日なんだって。
ふ～ん。
ここにさ～ハグマットっていうのが、あるんだけどさ。
何を急に？なんでそんなこと聞くの？
やってみようと思って、二人でするものだからさ～
合意をえなきゃ出来ないからさ。
合意を出来ないとどうなの？
それで、終わっちゃうじゃん！
はははははは、やってほしいの？私に？
やりたくないの？
＜ここで、ハグマットを引きハグの準備をします＞
ちょっと、立って向き合おうよ。
本当に～（照）
さぁ！息を合わせて。吸って、吐いて～。吸って、吐いて～。吸って、吐いて～。
吸って、吐いて～。吸って、吐いて～。吸って、吐いて～。
マットに足を載せて。
はい。近いわね～。
はい！10秒間ハグ。
ちょっと、フラフラしちゃうわ！重たいわよ（笑）
＜10秒間ハグのまま＞
はい。戻ります。これで感想を、感想をシェアするんだよ。
どうだった？
今年で結婚29年、30年？
あ！そうか、30年だ！
＜夫婦の歩んだ年月の話から＞
これまでどうせなら、健康で一緒にいたいね～。
そうだな（照）
- あのドキドキが忘れられないかも・・・｜東京都
- がんばりました。｜東京都
- 凄いなみんな…変形ハグだったけどやったよ(汗) これが最後にならないといいけど（笑）｜北海道
- しあわせっ｜栃木県
- おかげてそこにあった危機を乗り越えられたような感じです｜神奈川県
- 今日がおたんじょうびなので気合も２倍です。｜宮城県
- 妻からメール。「時間までには帰るよん♪」嬉しいよん｜栃木県
- いつもより気合を入れてハグしあいます。｜東京都
- 妻がバーゲンに行ってしまった。時間までに帰ってきて！！｜栃木県
- お互い照れくささの中にも今日だけはハグしましょう｜神奈川県
- 今年もするぞ！｜愛知県
- いよいよだな。今日は朝日新聞買ったし、準備は万全。｜東京都
- もすぐだ。嫁もよろこんでくれるといいな｜滋賀県
- ハグは脳にもいいらしいドーパミンが出るって｜東京都
- 人の温もりって暖かいよね♪ヾ(´∀`＊)ノ｜神奈川県
- ハグチャレンジします！｜東京都
- 普段から毎日してま?す♪｜東京都
- 子供ができて妻は子供に夢中。僕は相変わらず妻に夢中。ハグするぞ｜岡山県
- 24年でも、余裕です。｜大阪府
- 新婚なんで、余裕です。｜東京都
- はぐはぐします｜東京都
- ハグ練開始しました｜神奈川県
- 激ハグしたら、妻に怒られました（苦笑）｜千葉県
- やっぱり、ハグハグです｜東京都
- 来年は平成22年（夫婦）の年だね！愛してるよ?！！｜広島県
- 平成22年（夫婦年）1月31日（アイサイの日）8時9分（ハグタイム）歴史に残りますな｜神奈川県
- あいさいの関連なの｜東京都
- はやく1/31にならないかなーハグしたいなー｜青森県
- 今晩は早く帰るからねー｜島根県
- 今日もご苦労様です。体に気をつけてね｜群馬県
- いつもありがとう、愛してるよ｜広島県
- いつもは言えない「ありがとう」を、この日にハグと一緒に、絶対言うぞ。想っているだけじゃなかなか伝わらないからね。｜東京都
- ハグなんて照れくさいけど、日ごろの感謝を込めて。｜東京都
- 勇気をもって、ハグやります。｜東京都
- ハグは照れくさいな、でも感謝を込めて。｜東京都